Lưu ý chọn và dùng kem chống nắng

Lợi ích của kem chống nắng?

Theo Wikipedia, kem chống nắng giúp ngăn chặn u hắc tố và ung thư tế bào vảy, 2 dạng ung thư da phổ biến, trong khi có ít bằng chứng về lợi ích ngăn ngừa ung thư tế bào đáy. Một nghiên cứu năm 2013 kết luận việc dùng kem chống nắng chăm chỉ hàng ngày có thể làm chậm hoặc ngăn chặn tạm thời sự phát triển nếp nhăn và sự chùng võng da. Nghiên cứu thực hiện trên 900 người da trắng tại Úc và yêu câu 1 phần trong số họ dùng kem chống nắng phổ rộng hàng ngày trong vòng 4 năm rưỡi. Kết quả cho thấy những người đó có da đàn hồi và mượt mà hơn đáng kể những người chỉ áp dụng các thói quen cũ thường xuyên của họ.

Các biện pháp chống nắng

Một ít ánh nắng mặt trời quan trọng cho sức khỏe của bạn. Vitamin D, cần thiết để phát triển và duy trì cho xương chắc và khỏe, được sản xuất ra khi da tiếp xúc với bức xạ cực tím. Tuy nhiên, bạn chỉ cần ở dưới ánh nắng mặt trời khoảng mười phút vào hầu hết các ngày trong tuần, ngoại trừ thời gian tia cực tím đạt đỉnh, để sản xuất đủ lượng vitamin D cho một sức khỏe tốt.

Làm gì khi bị cháy nắng?

Cháy nắng có nhiều mức độ và tùy theo mức nặng nhẹ mà thời gian lành có thể từ vài ngày đến vài tuần. Cháy nắng nhiều lần làm xuất hiện sớm các nếp nhăn sâu và gia tăng rủi ro ung thư da. Một khi tổn hại về da xuất hiện thì không đảo ngược được quá trình. Đó là lý do vì sao phòng tránh tốt hơn nhiều việc chữa trị.

Các bố mẹ cho các con đi nghỉ hè hãy nhớ áp dụng các biện pháp chống nắng cho mình và các con. Nếu có lỡ bị cháy nắng do mải vui thì tham khảo các xử lý khi bị cháy nắng dưới đây.

Mặt trời thấy chúng ta như thế nào?

Như đã chia sẻ trong bài về kiến thức chống nắng, vì tia UV không nhìn hay cảm nhận được nên những tổn hại về da khi chưa có dấu hiệu rõ ràng thường khó để cảm nhận, hay hình dung trừ khi được nhìn qua ống kính UV (Ultraviolet Lens). 

Cảm ơn tác phẩm quá tuyệt của Thomas Leveritt đã cho ta thấy cái nhìn trực quan các tổn thương ẩn giấu trên da và tác dụng của kem chống nắng. Hãy cùng xem để thấy con người trông như thế nào dưới góc nhìn của mặt trời 

Kiến thức về chống nắng

Sống tại quốc gia nhiệt đới, người Việt có mức độ tiếp xúc với ánh nắng cao. Tắm nắng giúp tổng hợp vitamin D nhưng quá nhiều sẽ gây cháy nắng, ko chỉ làm da rám sạm mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da do sự tiếp xúc quá mức bức xạ cực tím (UV) từ mặt trời. Kiến thức về chống nắng sẽ giúp mình biết cách tiếp xúc ánh nắng hợp lý và vẫn đảm bảo thẩm mỹ và an toàn cho da. 

Nội dung này mình tìm đọc trên trang web chương trình SunSmart phòng chống ung thư da của Úc, quốc gia có tỷ lệ ung thư da cao nhất thế giới và có mức bức xạ cực tím rất mạnh. Hãy cùng bắt đầu tìm hiểu sơ bộ về tia UV.